随着COVID-19带来的 “新常态”，重要的是能够调整我们生活中的日常元素，无论是工作还是社交，以反映必要的变化，包括社会距离，同时仍然感到振奋和激励。
值得庆幸的是，我们拥有唾手可得的技术，可以帮助我们在保持社交联系的同时拉近社交距离。电话、电子邮件和视频聊天都是很好的社交途径，而汉森商业、健康与技术学院的团队希望提供一些新的想法，让您在这段时间里更好地了解自己或与他人进行虚拟互动的同时，还能发挥创意。
与他人一起做的事情
在自我隔离期间，与他人的联系不应是阴沉的，而应是简单而积极的。我们希望确保您了解与朋友和家人享受个人时光的可用资源。
网飞派对
有人知道网飞派对的存在吗？我们不知道，但我们很高兴现在知道了！下载浏览器插件后，您可以向其他人发送邀请，让他们一起观看视频。聊天功能允许您实时分享您的所有反应。
Watch2Gether
您是否曾在Youtube、Vimeo、Daily Motion甚至SoundcCoud上找到您想立即与他人分享的链接？在Watch2Gether上，您可以实时查看这些内容。通过私人群聊和网络摄像头功能，您可以重现那些随意上网的夜晚，但这次是一起。
Kosmi
Kosmi的与众不同之处在于它能让用户与朋友一起在线玩经典的NES和SNES游戏。您需要先下载游戏才能进行游戏，但不要因此而放弃怀旧！
虚拟晚餐聚会
在虚拟晚餐会上，您可以尽情享受与人共进晚餐的乐趣，而无需进行最后一分钟的清理工作、集体烹饪或检查您的客人是否需要续杯！我们知道，这与您与亲人共进晚餐的方式不同，但这仍然是一种通过虚拟方式度过美好时光的绝佳方式。
首先，边做饭边视频聊天–您甚至可以尝试做同样的饭菜！准备就绪后，您就可以拿着笔记本电脑或手机坐在餐桌旁，边吃新鲜热乎的饭菜边聊天了。
Zoom卡拉OK
虽然Zoom的基本计划是免费的，而且是以任何商务身份进行屏幕共享的绝佳方式，但我们认为用它来举办卡拉OK聚会会加倍有趣！
注册后，您只需将链接发送给想要加入的朋友，然后 “会议 “组织者就可以接受请求，并通过Youtube或其他在线音乐门户列出播放列表。需要注意的是：每次聚会的时间限制为40分钟，因此尽管这可能是一次快速卡拉OK聚会，但它仍然是夜晚出游的绝佳选择。
自己做的事情
人类是群居动物，但想要有自己的时间也是正常的！家里的束缚可能会让您觉得不知道如何打发闲暇时间，我们在这里为您提供一些傻瓜式的想法，激发您在独处时的创新精神。
兴趣爱好
您是否有一些兴趣爱好被您遗忘了？您是否有想尝试的东西？抓住这段空闲时间，进行创造吧！
阅读？看看您是否有可以阅读并与他人讨论的书籍。或者为自己的乐趣而阅读！离开屏幕，尽情发挥您的想象力。
写作？总有一些旧的故事构思、未完成的故事、新的想法等等。花点时间在您的作品上下功夫吧。
绘画？用音乐、灯光和图像营造理想的氛围，然后激发灵感！
唱歌？不一定要唱给别人听，你可以唱出自己最喜欢的歌曲，听听自己的声音，释放内心的星光。
弹奏乐器？生疏吗？练习吧。经验丰富？学点新东西。为自己演奏或为他人演奏；音乐能带来无穷乐趣。
缝纫、编织、拼布、手工艺？如果您家里或衣柜里有这些用品，是时候拿出来暖暖手了！这里有各种图案、课程和特别项目为您提供指导和灵感。
这样的例子不胜枚举。我们强烈建议您参加一些能让您安全地练习疏远社会和自我封闭的爱好。
Spotify
您可能已经从朋友或家人那里获得了一些播客推荐，但是Hanson团队希望强调我们最喜欢的几类播客，以便为您的播客列表增添更多种类。
故事和真实犯罪： 每个人都喜欢听好故事！坐下来，放松一下，听一听，享受一些非屏幕技术时间。
喜剧：俗话说笑是最好的良药，我们对此深表赞同。收听一些喜剧演员的节目片段，让您开怀大笑！
教育： 继续学习永远不是坏事！从历史到科学，从阴谋论到怪诞经济学，每个人都能找到适合自己的内容。
儿童： 对于您的孩子经常问的 “为什么”，这里有适合安静时听的故事和一些睡前频道。我们强烈推荐那些需要照顾在家的孩子的人们来这里看看！
运动
健身房和工作室可能会关闭，但这并不意味着我们必须停止运动！社交活动仍然可以让我们在您的社区附近散散步。无论早晨、中午还是晚上，到户外走走，换换环境，呼吸一下新鲜空气，总是有好处的。
您还应该尝试时不时地伸展一下全身。这并不一定是一项耗费体力的活动，只需每天抽出10分钟的时间，让全身都动起来、热起来。
如果您错过了常规的瑜伽课程，请上网查看。有些网站提供了姿势列表，并附有帮助您改进姿势的小贴士、特定的序列，以完善您的流线型，甚至还有YouTube上的视频，您可以在家观看，供初学者和专家使用。请在Facebook 和 Instagram @hansoncollegeont 上查看我们的学院页面，了解具体的最新资源！
对于那些正在寻找更有冲击力的运动的人来说：
普拉提对您的柔韧性和核心/背部力量非常有帮助。它将有助于您的平衡、姿势和耐心。通过专注于缓慢的控制动作、有目的的呼吸、打开关节以及越来越复杂的动作序列，您不会感觉不到普拉提的作用！
此外，P90X以其高强度的锻炼磁带而闻名，但在这个数字时代，您只需访问YouTube，就能在家真正享受燃烧的乐趣。您不需要开始每周5天的完整训练计划；任何时间真正动起来，挑战自己的能力，无论在精神上还是身体上，都会让您受益匪浅！
签到
保持情绪和心理健康可能是本文的主要启示之一。我们希望在这个充满挑战的时期为您提供支持，并确保您感到被理解、被倾听和坚强。
饮食信息
虽然了解正在发生的事情很重要，但沉浸在新闻中会增加您的压力。尽量不要让COVID-19成为您每时每刻谈话或思考的中心。
睡眠
有规律的睡眠对心理健康非常有益。每晚得到适当的休息可以让您在早上精神饱满地迎接新的一天，这对我们中的许多人来说都是一个艰难的时刻。在睡眠方面，质量重于数量。睡前至少断开电子产品30分钟。带着手机上床睡觉会给您带来无数的压力，让您本应放松的身心变得更加紧张。
分享
如果您正在为目前的状况（或任何其他问题）而挣扎，请优先考虑向他人寻求帮助。这可以是朋友、家人或专业人士–通常情况下，倾诉能帮助您正确看待问题。长期压抑自己的情绪和担忧只会助长消极想法的滋生和繁殖。花点时间发泄一下，无论您个人需要多少时间，然后让自己释怀。如需了解汉森团队为您提供支持的其他方式，请访问健康资源。
